日々の食卓に彩りを添える食品として、世界中で多くの人々に愛されるチーズ。さまざまな料理に使えるその万能さだけでなく、その豊富な栄養による健康効果も見逃せません。しかし、栄養価が高い反面、脂肪分や塩分も含まれているため、適切な摂取量を守ることが重要です。この記事では、チーズを食生活に取り入れるメリットと注意点をご紹介します。

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