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「寒暖差疲労」とは?春先の気温変化による不調を防ぐ対策とケア(2025年3月)

冬から春への季節の変わり目は、朝晩の冷え込みと日中の暖かさの差が大きくなり、知らず知らずのうちに体へ負担がかかります。「最近なんだか疲れが取れない」「頭痛や肩こりがひどい」と感じていませんか? それ、寒暖差疲労が原因かもしれません。本記事では、寒暖差疲労の原因や症状を解説し、日常でできる予防法やセルフケアの方法を紹介します。

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