冬になると手足の冷えや肩こり、疲れやすさを感じる方が増えてきます。これは気温の低下によって血行が悪くなり、自律神経のバランスが乱れやすくなることが大きな原因です。こうした冷えによる不調を予防・改善するために注目されているのが「温活」です。本記事では、冷えが起こる仕組みとともに、日常生活で無理なく取り入れられる温活のポイントを分かりやすくご紹介します。

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