春は新しい生活が始まる一方で、環境の変化や生活リズムの乱れにより、体調に影響が出やすい季節です。なかでも「最近便秘気味かも」「お腹の調子が整わない」と感じている方も多いのではないでしょうか。実はこうした不調は、腸内環境の乱れが関係していることがあります。本記事では、春に旬を迎える食材を取り入れながら、無理なく腸内環境を整える方法をご紹介します。

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