仕事や家事、スマートフォンの操作など、私たちは日常生活のさまざまな場面で長時間座って過ごしがちです。運動する時間を確保することも大切ですが、普段の生活の中で体を動かす機会を増やすことも、健康づくりにつながります。今回は、座りっぱなしが体に与える影響と、無理なく取り入れられる対策を紹介します。

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