日照時間の短い季節は、季節性うつ（季節性情動障害）に要注意！（2021年11月）
次第に日が落ちるのが早くなり、秋の深まりや冬の訪れを感じる季節になりました。日照時間は、12月の冬至が1年でもっとも短いとされています。もっとも長い6月の夏至と比べると、日の出から日の入りまで約5時間も差があるのです。
そんな日照時間の短い季節になると、憂鬱な気分になったり気分の落ち込みを感じたりすることはありませんか？ 今回は、日照時間の短い季節に気をつけたい、季節性うつ病（季節性情動障害）についてご紹介します。