冬になると、こたつや暖房が欠かせない生活になります。寒さから身を守るために必要なものですが、「一日中こたつから動かない」「暖房の効いた部屋でずっと過ごしている」という状態が続いていないでしょうか。実は、冬に感じやすいだるさや疲れ、眠気の原因が、冷えではなく“暖めすぎ”にあるケースも少なくありません。快適さの裏に潜む体への影響を知っておくことで、冬の不調は防ぎやすくなります。

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