一般財団法人 茨城県メディカルセンター

巣ごもり生活で運動不足になりがちに…体を動かす習慣をつけるには?(2021年5月)

巣ごもり生活で体を動かす機会が減り、心身に不調を感じていないでしょうか。ここでは、運動不足による健康リスクや、日常生活で運動量を増やすコツについてお伝えします。無理なく体を動かす習慣をつけて、健康のために適度な運動量を確保しましょう。

 

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2021年05月06日