肩こりに気を使う方は多くいらっしゃいますが、あまり意識されることがない頭の凝りにも注意が必要です。現代人は長時間スマホを触ったり、パソコンを見たりして、頭が凝りやすい生活を送っています。頭が凝った状態が続くと、眠りにくくなったり、血流が悪くなったりといった問題が出てきます。頭が凝っている方は、マッサージやストレッチで改善しましょう。
投稿者: imcenter
新棟整備工事進捗状況⑩
外食だらけの食生活に注意！栄養不足が招く危険（2018年11月）
外食やコンビニ食の多い生活を送っていると、栄養が不足しやすいため、注意が必要です。日本人に不足しがちな栄養素には、カルシウムやタンパク質、ビタミンがあります。健康のためにも、栄養バランスの良い食事を取りましょう。こちらでは栄養不足によるリスクやおすすめの食材についてご紹介します。
新棟整備工事進捗状況⑨
日々の健康のために鼻呼吸を心がけよう！（2018年10月）
つい口呼吸が癖になっているために、鼻から自然と息を吸えない状態になっていないでしょうか？ 口呼吸には、虫歯のリスクを高めたり、歯並びを歪ませたりと、さまざまなデメリットがあります。健康のためにも鼻での呼吸を心がけましょう。こちらでは、口呼吸の危険性や鼻呼吸のメリットについてご紹介します。
新棟整備工事進捗状況⑧
熱中症患者を見つけたら？いざというときに役立つ応急処置（2018年9月）
暑い中外で活動していると、どんな方でも熱中症にかかるおそれがあります。もしも近くにいる方に熱中症の症状が見られたらどうすれば良いのでしょうか？ こちらでは、いざというときのために知っておきたい、熱中症の応急処置についてお伝えします。
新棟整備工事進捗状況⑦
夏でもシャワーで済ますのはやめよう！湯船に浸かるメリット（2018年8月）
夏は湯船に入らず、シャワーを浴びるだけという方も多くいらっしゃいます。しかし、入浴にはさまざまな健康効果があり、可能であれば毎日湯船に浸かるのが理想です。こちらでは、入浴のメリットをご紹介します。