外食やコンビニ食の多い生活を送っていると、栄養が不足しやすいため、注意が必要です。日本人に不足しがちな栄養素には、カルシウムやタンパク質、ビタミンがあります。健康のためにも、栄養バランスの良い食事を取りましょう。こちらでは栄養不足によるリスクやおすすめの食材についてご紹介します。
投稿者: imcenter
新棟整備工事進捗状況⑨
日々の健康のために鼻呼吸を心がけよう！（2018年10月）
つい口呼吸が癖になっているために、鼻から自然と息を吸えない状態になっていないでしょうか？ 口呼吸には、虫歯のリスクを高めたり、歯並びを歪ませたりと、さまざまなデメリットがあります。健康のためにも鼻での呼吸を心がけましょう。こちらでは、口呼吸の危険性や鼻呼吸のメリットについてご紹介します。
新棟整備工事進捗状況⑧
熱中症患者を見つけたら？いざというときに役立つ応急処置（2018年9月）
暑い中外で活動していると、どんな方でも熱中症にかかるおそれがあります。もしも近くにいる方に熱中症の症状が見られたらどうすれば良いのでしょうか？ こちらでは、いざというときのために知っておきたい、熱中症の応急処置についてお伝えします。
新棟整備工事進捗状況⑦
夏でもシャワーで済ますのはやめよう！湯船に浸かるメリット（2018年8月）
夏は湯船に入らず、シャワーを浴びるだけという方も多くいらっしゃいます。しかし、入浴にはさまざまな健康効果があり、可能であれば毎日湯船に浸かるのが理想です。こちらでは、入浴のメリットをご紹介します。
新棟整備工事進捗状況⑥
糖尿病や動脈硬化を引き起こすことも？血糖値スパイクの危険性（2018年7月）
食後に急激に血糖値が上がる状態を「血糖値スパイク」と呼びます。血糖値スパイクを放置すると、糖尿病や動脈硬化が引き起こされてしまう可能性があり、早めに対策することが必要とされています。こちらでは、血糖値スパイクの特徴や対策法についてお伝えします。健康維持のためにぜひお役立てください。