足の親指が曲がったり、靴を履くと痛みを感じたりする「外反母趾（がいはんぼし）」。気になりながらも、「少し痛むだけだから」とそのままにしていませんか？外反母趾は進行すると歩き方のバランスが崩れ、膝や腰への負担につながることもあります。本記事では、外反母趾が起こる原因や放置するリスク、日常生活でできる予防・対策について分かりやすく解説します。

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4月26日（日）に開催されたつくばピンクリボンフェスティバル2026に参加しました。
ピンクの風船や手作りバナーを持って、つくば市内の公園を歩き、乳がんの早期発見・早期治療の重要性を呼びかけました。

十分に睡眠をとっているはずなのに、朝からだるさが残る、疲れが抜けないと感じることはありませんか。5月は気温差や気圧の変化に加え、生活環境の影響も重なり、体のバランスが乱れやすい時期です。本記事では、「しっかり寝ているのに疲れる」と感じる原因と、日常でできる対策について分かりやすく解説します。

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春は新しい生活が始まる一方で、環境の変化や生活リズムの乱れにより、体調に影響が出やすい季節です。なかでも「最近便秘気味かも」「お腹の調子が整わない」と感じている方も多いのではないでしょうか。実はこうした不調は、腸内環境の乱れが関係していることがあります。本記事では、春に旬を迎える食材を取り入れながら、無理なく腸内環境を整える方法をご紹介します。

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春先は寒暖差に加えて気圧の変化も大きく、体調を崩しやすい季節です。最近「血圧がいつもより高い」「めまいや立ちくらみを感じる」といったことはありませんか。実は春特有の環境変化が血圧の変動に影響している可能性があります。本記事では、その理由と日常でできる対策について解説します。

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令和8年3月31日をもちまして、視覚事業（こどもの目の検査）事業は終了いたします。

約47年もの長きにわたり本事業にご協力いただきました関係者の皆様、ご利用いただきました皆様に感謝申し上げます。

4月1日以降、視覚事業に関するお問い合わせにつきましては、029-241-7906までお願いいたします。

冬になると手足の冷えや肩こり、疲れやすさを感じる方が増えてきます。これは気温の低下によって血行が悪くなり、自律神経のバランスが乱れやすくなることが大きな原因です。こうした冷えによる不調を予防・改善するために注目されているのが「温活」です。本記事では、冷えが起こる仕組みとともに、日常生活で無理なく取り入れられる温活のポイントを分かりやすくご紹介します。

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冬になると、こたつや暖房が欠かせない生活になります。寒さから身を守るために必要なものですが、「一日中こたつから動かない」「暖房の効いた部屋でずっと過ごしている」という状態が続いていないでしょうか。実は、冬に感じやすいだるさや疲れ、眠気の原因が、冷えではなく“暖めすぎ”にあるケースも少なくありません。快適さの裏に潜む体への影響を知っておくことで、冬の不調は防ぎやすくなります。

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年末年始は、大掃除・買い出し・帰省・カウントダウン・初詣などイベント続きで、どうしても睡眠が不規則になりがちです。「休みなんだから寝だめでリセットすれば大丈夫」と考える人も多いですが、実は寝だめは体内時計を乱し、余計に疲れを引きずる原因にもなります。この記事では、年末年始に疲れを溜め込みやすい理由と、無理なく睡眠リズムを整える方法を分かりやすく紹介します。

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2025年12月2日以降、従来の健康保険証はお使いいただけません。
「マイナンバーカード」または「資格確認書」をお持ちください。
「資格情報のお知らせ」だけでは受診できませんので、ご注意ください。