冬になり、寒さが厳しくなると、風邪やインフルエンザなど怖い病のリスクが高まります。喘息もその中の一つ。喘息といえば、乾燥した空気が大敵ですが、警戒すべきはそれだけではありません。“エアコンの汚れ”という意外なところにも注意する必要があるのです。

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楽しかった夏のあとは、スポーツと食欲の秋の到来です。いつもより食欲が進む分、ダイエット目的で颯爽とランニング、という方も多いでしょう。そこで気をつけたいのが、屋外での運動に欠かせない紫外線対策。直射日光は肌に悪いばかりか、さまざまな病や症状のリスクも考えられます。そこで今回は、紫外線から目を守ることの大切さと、スポーツに適したサングラス選びのポイントを説明します。

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夏の暑さに負けて、つい冷房を強めに設定してしまう。そんな毎日をお過ごしのあなたに注意してほしいのが、冷え症です。冷え症は冬にこそ多い症状として知られますが、エアコンの効き過ぎた部屋で過ごすと、女性ばかりか男性が冷え症になるケースも。冷房を付けない日はない、というこの時期こそ、冷え症に対する理解と対策が必要です。

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当センターの理事長を務めてまいりました小松　満氏は、平成28年6月30日付で辞任し、同日付で諸岡　信裕が理事長に就任いたしましたのでお知らせいたします。

新理事長：諸岡　信裕

前理事長：小松　　満

激しい日照りが降り注ぐこの時期、特に注意したいのが熱中症。水分を奪われ急激な体調不良に襲われるこの症状は、幼児や高齢者などの年齢層が多くかかると言われています。しかし、最近では野外で部活動に励む中高生が熱中症で倒れ、救急車で搬送されるという事例も。熱中症は、暑い夏では誰にでも起こりえる症状だと用心し、必要な対策を立てるようにしましょう。

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当センターでは、以前より「昼食を改善してほしい」、「前日から何も食べてないからしっかり食べたい」、「健康を気にしたヘルシーな食事を食べたい」など、受診者の皆様から多数のご意見をいただいておりました。

そこで、今年の4月から食事内容の改善を図り、さらに5月からは昼食メニューをお選びいただけるように、2種類の昼食をご用意いたしました。

ひとつは、笠原御膳。ボリュームたっぷりで、お腹も満足できます！！

もうひとつのヘルシー御膳はからだにやさしい健康メニューです。

どちらも満足できる自信作です。是非、ご賞味下さいませ。

 笠原御膳　588ｋcal（ご飯、味噌汁除く）       ヘルシー御膳　383kcal（ご飯、味噌汁除く）

6月4日（土）ケーズデンキスタジアムで行われた水戸ホーリーホック　ＶＳ　清水エスパルスの試合前イベントに参加しました。

この日は｢水戸市の日｣と銘打って、市民は無料で試合観戦ができるということから8,000人を超える大勢のサポーターがスタジアムに駆けつけました。当日は、やや風が強かったものの、快晴で絶好のサッカー日和でした。

当センターでは、健康診断の大切さをＰＲするため、試合開始2時間前から無料で骨密度測定と視覚検診車での視力検査を実施し、200名を超える両チームのサポーターに受診いただきました。

試合は残念ながら、0対0の引き分けということで、ホームで快勝とはなりませんでしたが、今後も地元クラブの水戸ホーリーホックを応援していきたいと思います。

ジメジメとした梅雨時期は湿気のせいもあってか体もベタベタ。なんだか気持ちもスッキリしなくて、ついついダラダラと過ごしてはいませんか？しかし、この時期になると人間よりも活発に動き出す生き物がいます。それが“菌”です。今回は、特に食中毒を引き起こす菌についてご紹介し、合わせてその予防法についてもお伝えします。おっくうだからと言って対策を怠ると大変なことになる可能性もありますので、注意しましょう。

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平成28年5月15日（日）に水戸市田野市民運動場にて開催されました「第20回ソフトボール大会」に参加しました。

昨年に引き続き、水戸市・ひたちなか市勤労者福祉サービスセンターの合同開催で実施され、参加16チームを2ブロックに分け、トーナメント方式で行われました。

当センターからは、2チームが参加し、念願の初勝利に向けて練習を重ねたことが実を結び、Ａチームは見事に初勝利を挙げる事ができ、結果3位になることができました。

『Ｂチームも続け！！』とこちらも頑張りましたが、残念ながら初戦敗退となりました。

しかしながら、澄み渡る快晴のなか、ボールを追いかけたことで、日頃の運動不足解消と多くの方との親睦を図る機会が得られ、良いリフレッシュとなりました。

5月8日（日）乳がん検診啓発運動の「つくばピンクリボンフェスティバル」が開催されました。当日は晴天に恵まれ、ボランティアなど参加者約700名がお揃いのTシャツを着てつくば市中心部を歩きました。当センターからも多くの職員がボランティアとして参加し、乳がん撲滅に少しでも貢献できるよう乳がん検診の大切さを市民の皆様に呼びかけました。